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老话常说：“一个荔枝三把火”，尤其是在盛暑的夏日，像荔枝这种生果依然要少吃为好。那咱们夏天应该吃一些什么足球博彩赔率，智力有益体魄健康呢？

1945年8月15日，日本宣布投降后，胡志明掌握了全越南的行政大权，成立了临时政府，向全世界宣告越南独立。

郑和下西洋在中国、乃至世界航海史上都有着举足轻重的地位，围绕它的讨论和研究也从未停止，其中争论最激烈的莫过于下西洋的意图。

今天小编就给寰宇共享一种养分厚味又健康的食材-红豆！在盛暑的夏日，不妨多吃一些红豆，它可以消逝咱们体内的干冷，还能滋补脾胃，让东说念主在夏天也能保捏精神饱满！

底下小编就给寰宇共享两种红豆的厚味作念法，一次作念好存雪柜，随吃随拿，便捷又省事，心爱吃红豆的一又友一定不要错过！

推选食谱一【蜜红豆】

1， 准备300克红豆，用净水提前浸泡一个晚上，把泡好的红豆倒入蒸锅里平铺均匀，盖上盖子，大火蒸半个小时，把蒸好的红豆取出来倒入锅里。

2， 加入60克白砂糖，40克麦芽糖，开小火逐渐翻炒，再加入一丝净水，盖上盖子，小火炒干水分，再加入30克玉米油，接续翻拌均匀，大约炒十分钟傍边，把红豆的水分全部收干。

3， 就可以关火出锅了，这么作念出来的蜜红豆，颗颗满盈，粒粒分明，何况吃起来独特的绵软香甜。一次多作念一些，新2会员信用网晾凉以后倒入密封罐里，再放进雪柜内部冷藏保存。

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4， 思吃的技术拿出来径直就能吃。主如若作念法异常的浅易，何况干净又卫生，给家东说念主吃也独特的释怀，心爱的一又友就保藏起来试试吧。

推选食谱二【红豆糯米丸子】

1， 把红豆倒入大碗内部，再倒入净水没过红豆，放一旁浸泡三个小时以上，也可以把红豆提前浸泡一个晚上。

2， 再把泡好的红豆捞入锅内部，倒入适量净水，大火煮开以后，转中火焖煮两个小时傍边。

3， 把煮好的红豆晾凉以后倒入大碗里，加入适量白糖，搅动均匀，再往里极少屡次的加入糯米粉，搅成面团，揪出一小块，团成圆形，摆入大盘子里。

4， 再把剩下的面团顺次作念好，整皆地摆入盘子里，蒸锅烧水，水开以后放入红豆丸子，中火蒸25分钟傍边。

5， 蒸好以后关火取出，沿途养分浅易又厚味的红豆糯米丸子就作念好了，吃起来香甜软糯，夏天天气盛暑，可以多作念一些，放雪柜内部冷藏保存。

6， 思吃的技术取出来，可以当早点吃也可以当下昼茶享用，哪种步伐都异常可以哦，主如若作念法也异常的浅易，心爱的一又友就保藏起来试试吧。

结语：如果您认为我的著述对您有匡助的话，一定重点赞提拔一下，共享给更多的一又友了解，异常感谢。